黑芝麻糊对白头发可能有一定帮助，一天中适合吃的时间因人而异，一般来说，早餐时、下午茶时间、睡前等时间段吃较为适宜。这取决于个人的饮食规律、身体状况等。 1. 早餐时：经过一夜的休息，身体需要补充营养，此时吃黑芝麻糊能提供能量和营养物质，有助于滋养头发。 2. 下午茶时间：可缓解下午的疲劳和饥饿感，且黑芝麻糊中的营养成分能为身体提供一定支持。 3. 睡前：利于身体吸收营养，但不宜吃太多，以免增加肠胃负担。 4. 个人饮食规律：如果习惯少食多餐，可在两餐之间食用。 5. 身体状况：如肠胃较弱，可在饭后半小时左右吃，减少对肠胃的刺激。 总之，吃黑芝麻糊对白头发的改善效果因人而异，不能单纯依靠它来解决白发问题。还应保持良好的生活习惯，如充足睡眠、减少压力等。若白发问题严重，建议及时就医，查明原因。

注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等；经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。建议多吃养血补肾的食品以乌发润发。医生询问：