22 岁冬天手凉且手心易出汗，可能是由血液循环不良、体质虚寒、精神紧张、甲状腺功能减退、交感神经兴奋等原因导致。 1. 血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，手部血液循环变慢，热量供应不足，就会出现手凉。可通过适度运动，如快走、跳绳等，促进血液循环。 2. 体质虚寒：这类人群阳气不足，容易怕冷，手脚发凉。平时应注意保暖，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 3. 精神紧张：压力大、精神紧张时，交感神经兴奋，可能导致手心出汗。要学会放松，如听音乐、冥想。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5. 交感神经兴奋：支配汗腺的交感神经兴奋性增强，会引起多汗。可在医生指导下使用维生素 B1 片、谷维素片等调节神经功能。 总之，冬天手凉且手心易出汗可能由多种原因引起。如果情况持续不改善或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

健康指导：你好,你这种情况也不要太担心,很多女孩子都有这种情况.这主要是很多女孩子的手上毛细血管很细,充血就很慢,这样变冷后就不容易变热了.而且很细的血管受凉后容易闭合,这样就更不容易变暖和了.这也不是什么大事,你放心吧.平时注意保暖就行了.

手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的，建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。

要考虑肾阳虚，阳气不足，可以当地中医院看看中医辨证施治，可以服用金匮肾气丸调理，注意保暖和适当的运动啊医生询问：