40岁左右出现全身软痛、头胀且心情不舒畅，可能是由压力过大、缺乏运动、睡眠不足、营养不良、疾病影响等因素导致。 1.压力过大：长期的精神压力会导致身体和心理的不适。如工作压力、家庭矛盾等，可能引起焦虑、抑郁，进而出现上述症状。 2.缺乏运动：身体活动量不足，血液循环和新陈代谢减缓，肌肉容易疲劳，导致全身软痛，头部也可能出现胀痛。 3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间短，使得身体和大脑无法得到充分休息，影响身体机能，引发各种不适。 4.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如维生素 D、B 族维生素、矿物质等，会影响神经和肌肉功能。 5.疾病影响：如感冒、贫血、高血压、颈椎病等，都可能导致全身软痛和头胀。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，以促进身体健康。

你好，考虑是甲状腺功能减退症。可做个甲状腺激素化验，如果确诊为甲减，一般要长期口服补充甲状腺激素，维持身体正常需要。