头发软且毛躁打卷像起静电，可能是营养不良、频繁烫染、环境干燥、护理不当、头发疾病等原因造成的。 1.营养不良：头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养，头发就可能变得细软、毛躁。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果。 2.频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会损伤头发的毛鳞片，导致头发失去光泽、变得毛躁。应减少烫染次数，给头发足够的恢复时间。 3.环境干燥：干燥的环境会使头发水分流失，容易产生静电，变得毛躁。可以使用加湿器增加室内湿度。 4.护理不当：错误的洗发方式、使用不合适的洗发水或过度使用热工具造型，都可能损伤头发。选择温和的洗发水，洗发时用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠。减少使用吹风机、直发器等热工具的频率。 5.头发疾病：如脂溢性皮炎等，也可能导致头发出现毛躁等问题。如果怀疑有头发疾病，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，要改善头发软且毛躁打卷的情况，需要从多方面入手，注意饮食营养、正确护理头发，保持良好的生活环境。如果问题持续不改善或伴有其他症状，建议到正规医院皮肤科就诊。

你好！请问你这段时间身体上有什么不舒服或和以前不太一样的感觉吗？发为血之余，考虑跟气血虚弱有关系，建议补益气血调理一下。

头发稀少要原因是精神创伤、劳累、内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致.要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等.按摩头皮，促进血液循环来改善头发稀少现状。

您好，这除了您的营养不充分，还与平日里对头发的保护不够有关。建议要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等