美国快高这类产品宣称能促进身高增长，但实际上其效果缺乏科学依据。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。例如，牛奶富含钙和蛋白质，鸡蛋是优质蛋白质的来源，鱼类富含优质蛋白和维生素 D。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高发育。 总之，身高增长是一个综合的过程，不能单纯依赖某种产品。要通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动以及及时治疗相关疾病来促进身高的正常发育。建议在发现身高异常时，及时到正规医院就诊。

正确的医疗手段也可增高。目前为止没有真正的增高药的。人在15以前最好多打篮球，这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上，急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。