饭后走路半小时未减肥且小腿变粗，可能是运动方式不当、饮食未控制、肌肉紧张未放松、走路姿势不正确、身体代谢较慢等原因造成的。 1.运动方式不当：单纯的饭后半小时走路，运动量可能不足，难以消耗足够热量达到减肥效果。 2.饮食未控制：若摄入的热量高于消耗的热量，即使运动也难以减肥，还可能导致体重增加。 3.肌肉紧张未放松：走路后没有及时拉伸放松小腿肌肉，容易使其变得粗壮。 4.走路姿势不正确：错误的姿势可能使小腿受力过多，导致肌肉发达。 5.身体代谢较慢：基础代谢率低，身体消耗能量的能力弱，减肥效果不明显。 总之，想要有效减肥并避免小腿变粗，需要综合考虑运动、饮食、肌肉放松、姿势以及自身代谢等因素。合理调整运动和生活方式，必要时可咨询专业人士获取更个性化的建议。

您好，你连续有两个月坚持每天晚饭后走半个小时，非没有减肥成功，连小腿都粗了，你这种判断应该是不准确的一种感觉，其实每天做运动，并不会造成小腿粗，运动是可以消耗身体的多余的脂肪，通过消耗热能量，达到改善身体的脂肪。还有一种减肥的简单方法，就是在家里面做“逆腹式呼吸配合收腹动作”，减肥效果更好。

不会的,只是通过行走锻炼,腿部肌肉组织由松变结实了,所以会显得小腿看上去粗了