冬天怕冷且手脚冰凉，可能是贫血、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏某些营养素、基础代谢率低等原因导致。 1.贫血：贫血会导致氧气输送不足，影响身体产热。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸来改善。 2.血液循环不良：久坐、缺乏运动等可能导致血液循环不佳。适当增加运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响新陈代谢和产热。确诊后可能需服用左甲状腺素钠片治疗。 4.缺乏营养素：如维生素 D、钙等缺乏。可补充维生素 D 滴剂、碳酸钙等。 5.基础代谢率低：可能与遗传、年龄等有关。规律作息，保证充足睡眠，有助于提高基础代谢率。 如果长期存在怕冷的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保暖，养成良好的生活习惯。

你的情况应该是中医上的体寒，怕冷，怕凉，手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但是一定要坚持。生活中多留意，长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。多吃北方水果，少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E

你好。手脚部冰凉多是由于气滞血瘀导致的，使末梢血液循环障碍。治疗建议最好是根据个人病情服用中药整体治疗以活血化瘀。也可用中药桃红四物汤泡洗手脚。或用针灸的方法疏通经络气血。平素注意适当运动，提高正气

你好，你的情况，目前还不能判定是肾虚这种，这个平时和情志以及生活等有关。建议先观察看看，多运动，放松心情，保持情志舒畅，避免劳累以及熬夜，这样会慢慢改善的。