你好，一般下身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，而你现在已经二十岁了那么长高的空间也就小很多了，市面上这些增高的效果并不理想。建议你平时尽量少吃含热量高的食物，多吃水果，多运动，像跑步，跳绳，要有规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。祝健康。医生询问：

你好，一般情况下来说身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，而根据你的情况来看，你父母都是比较矮的，因此你长得比较高的可能性不大。不过还是可以结合平时的饮食与运动。这样有利于长高。建议你平时多吃富含钙和蛋白质的食物，像肉类，蛋类，多运动，像跑步，打球，晚上最好十一点前睡觉，祝健康。

身高还是会有体质性的遗传性的，一般可以多吃牛肉会有好转的

长高和骨骼有没有闭合有关系可以去医院拍片，如果骨骼没有闭合，就还可以继续增高。平时注意饮食均衡，多吃有有营养的食物，每天坚持运动，都可以帮助增高