便秘吃什么好啊?
我的便秘都三四年了,还是那时候生孩子落下的病根,从那时候起就开始便秘了,好几天才大便一次,而且大便发黑,很干,由于经常便秘我现在还得了肛裂,所以我想了解一下便秘的人应该多吃什么比较好。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,给你个最有效的建议,去超市买干柠檬片,早上用温水冲泡后,空腹喝光,能用多大杯用多大杯喝,我们同学集体用过,不管是便秘成性的,水土不服的,屡试不爽,平常多吃蔬菜水果,养成定时排便的习惯。
2015-12-14 07:51
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议多吃蔬菜和粗粮,多喝水,特别是早上起床后,对于严重便秘或反复便秘者,推荐使用特益菌,通过增强蠕动,促进肠壁纤维增长,恢复肠道最大的作用,吸收食物营养,全面改善肠道生态环境,让枯肠、黑肠变水肠,排便顺畅。同时达到养颜美容、净化血液、降压降脂、改善体质的作用。免疫力提升,体质增强。
2015-12-14 08:23
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料必须有适量的纤维素,多喝水.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
2015-12-14 18:44
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,便秘是肠道不健康的一种表现,所以光是生活习惯的调整也不能解决,只是辅助手段,必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品,对肠道有损伤,泻药成分如下:决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞(果导片)。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘;
2015-12-14 21:18
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回答5
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
2015-12-14 23:29
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