在全口洁治后1,可使用三三三制刷牙方法,每天三餐后刷牙,每次三分钟,每次刷唇颊面,舌面和頜面,并且四季都要用温水,要顺牙齿的长轴刷,刷牙过后不再吃零食.2,使用软毛牙刷（可选用儿童软毛牙刷）.3,牙齿颌面如有突出锐尖和龋坏,要及时调和并治疗.4,不吃过冷,过热,过酸,过甜,过硬食物.5,每天在活动或跑步时要随时叩齿.6,也可随意按摩牙龈.供你参考.

病情分析:你好,你的情况属于牙龈炎引起的症状意见建议:你的情况我建议你注意口腔卫生,建议你睡觉前一定要刷牙,少吃含糖的食物生活护理:你的情况我建议你注意休息,加强营养,适量参加锻炼,祝你早日康复

牙齿遇冷热硬甜都会痛或不舒服-----主要和蛀牙及牙本质过敏有关.需要去医院口腔科检查后对症治疗.正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法.刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同.刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同.上,下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同.刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将剧头竖立牙由上向下刷,下牙由下向上刷.刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷.刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次,并坚持饭后漱口.每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到.晚上睡前刷牙更为重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢.否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病.

你好,你的情况属于牙龈炎引起的症状你的情况我建议你注意口腔卫生,建议你睡觉前一定要刷牙,少吃含糖的食物你的情况我建议你注意休息,加强营养,适量参加锻炼,祝你早日康复

根据你的叙述,你首先到口腔医生那里检查口腔内的基本情况,如果有龋齿或者有牙齿残根,都要及时治疗或者拔除,确定口腔内的牙齿都是正常的,请你先在口腔医生的指导下采用洁治术（洗牙）,然后在自己保持每日两次刷牙,一般是不会有问题的!以上是对“牙齿如何处理保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！