未怀孕但例假推迟 10 天没来，可能是由精神压力大、内分泌失调、药物影响、妇科疾病、过度节食等因素引起。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡，引起月经推迟。建议调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可导致激素水平异常，影响月经周期。需要进行相关检查，如甲状腺功能检查、性激素六项检查等，明确诊断后进行针对性治疗。 3. 药物影响：长期服用避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等，可能会干扰内分泌系统，导致月经紊乱。一般停药后可逐渐恢复，若长时间未恢复，应及时就医。 4. 妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜炎、宫腔粘连等，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经推迟。需要进行妇科检查、B 超等，明确病因后进行抗炎或手术治疗。 5. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响激素合成，从而引起月经失调。应恢复正常饮食，保证营养均衡。 如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

如果没有其他症状，只是单纯流清涕,也可用姜片，红糖煮水，温热时喝，让小儿微微出汗，注意保暖，不要在出汗时吹凉风，以免加重。在外边的时间也不要因为天气好就待的时间比较长，宝宝还小抵抗力弱，要时刻注意安全卫生，因为可爱就随便大家抱来抱去的。