脸上眼下方长斑，通过饮食调理可能有一定的帮助，但效果因人而异。饮食祛斑主要通过补充维生素、抗氧化物质、调节内分泌等方式发挥作用。常见的有富含维生素 C、E 的食物，以及能调节内分泌的食物等。 1. 维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。如橙子、草莓、猕猴桃等水果中含量丰富。 2. 维生素 E：能对抗自由基，减轻皮肤氧化损伤。杏仁、黑芝麻、菠菜等是不错的来源。 3. 花青素：具有抗氧化、抗炎的作用。蓝莓、紫薯、紫甘蓝等食物富含花青素。 4. 豆制品：如豆腐、豆浆等，有助于调节内分泌，对因内分泌失调引起的色斑有一定改善。 5. 胶原蛋白：能增强皮肤弹性，改善皮肤状态。猪蹄、鱼皮等食物含有较多胶原蛋白。 饮食调理祛斑需要长期坚持，且效果有限。如果色斑严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，如激光治疗、外用药物等。同时，要注意防晒，避免色斑加重。

斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

您好，眼睛下面有好多斑点的现象，平时要注意防晒的，再一个要多吃水果蔬菜一类的，不要挑食了。适当服用点维C。可以外用点维E的，如果明显的话，可以激光治疗的，再一个平时洗脸时可以滴一两滴食醋的。

您好，建议到专业的医院进行激光除斑。