产后乳腺增生康复后的日常保养，要从生活习惯、饮食、情绪、内衣选择、定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。 2.饮食：减少摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。 3.情绪：学会调节情绪，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。 4.内衣选择：选择合适尺码、材质舒适的内衣，避免过紧或过松，防止对乳腺造成压迫。 5.定期检查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，以便及时发现问题并处理。 总之，产后乳腺增生患者在康复后仍需重视日常保养，通过多种方式综合调理，降低乳腺增生复发的风险，维护乳腺健康。

你好，乳腺疾病一般与情绪波动有关，要注意保持乐观的心情和态度，平时饮食要多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，多参加强体育运动，还有选择文胸的松紧千万要适度。

你好，腺癌给女性造成非常严重的伤害，所以我们要注意预防，预防乳腺癌要多吃水果，这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜