晚上睡前喝纯牛奶是否会长胖，取决于多个因素，如摄入量、身体代谢情况、当天总体热量摄入、个人体质、睡眠质量等。 1.摄入量：若睡前饮用大量纯牛奶，额外增加的热量可能导致体重上升。 2.身体代谢：代谢较快的人可能能较好地消耗摄入的热量，不易长胖；代谢较慢者则易堆积热量。 3.当天总体热量摄入：若白天摄入热量已达标，睡前再喝纯牛奶，易造成热量盈余，从而增加长胖风险。 4.个人体质：易胖体质的人对热量更敏感，稍多摄入就可能长胖；而不易胖体质相对不易因睡前喝纯牛奶长胖。 5.睡眠质量：良好的睡眠有助于调节激素，利于新陈代谢，一定程度上可减少因睡前喝纯牛奶导致的长胖风险。 总之，晚上睡前适量饮用纯牛奶一般不会导致明显长胖，但要综合考虑上述多种因素。同时，建议选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪摄入。

健康指导：合理饮食加适当锻炼不会发胖肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物，尤其是脂肪过多至发生肥胖。苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。如若搭配合理适量运动。减肥效果更佳，减肥时间也相对减少

晚上睡前喝伊利纯牛奶不会直接导致肥胖.1,首先牛奶中以蛋白质为主,适量饮用不会直接转化为脂肪,形成肥胖.2,睡眠前饮用牛奶有利于睡眠,但是需要注意的是一般在睡前30-60分钟饮用最佳,否则会加重消化系统负担.

你好一般来讲,睡前半个小时到一个小时内喝牛奶不会发胖我们要了解人体肥胖的原因,一般都是不合理的饮食习惯和缺乏锻炼.纯牛奶中脂肪含量不高,如果你真的担心的,可以建议你买低脂那种.如果你是想长高的话,建议喝酸奶!补充一点,切记在早晨空肚子喝牛奶,应先吃点面包,因为早餐我们需要的是能量,此时来源于葡萄糖,如果你没有吃其它东西,想面包等,我们会直接消化牛奶中的的蛋白质,从而降低其营养价值希望我的回答可以帮到你

现在的牛奶基本每100g里面差不多3.3g脂肪,而低脂奶只有0.5-1g脂肪.按照人体每天需要的65g脂肪来说,不但不超标还是远远不够的~~我173,48~50kg,就每天晚上喝牛奶.晚上人体内的钙质流出的比较多,所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙从而达到长个子的效果!我就是这样才长真么高的哦!而且我现在还在涨呢!我一天喝2盒奶,是蒙牛的特仑苏.我早上喝omp的,中午喜欢喝酸酸乳,晚上嘛喝的是低脂奶.没有长胖,