杨哲头发根浅、稀、细可能由遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、头皮疾病等因素导致。改善方法包括调整生活方式、合理饮食、药物治疗、物理治疗、治疗原发疾病等。 1.遗传：头发的生长状况受遗传因素影响较大，如果家族中有类似情况，改善相对较难。可尝试通过良好的护理保持头发健康。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质会影响头发健康。应多吃富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果。 3.内分泌失调：如雄激素水平过高，可导致头发稀疏。需要就医检查，必要时使用药物如非那雄胺、螺内酯等调节内分泌。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响头发。要学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会影响头发。需针对病因治疗，如使用酮康唑洗剂治疗脂溢性皮炎。 总之，头发根浅、稀、细需要综合调理。如果情况严重或持续不改善，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，这个情况可能是你头发营养不足造成的建议你可以从饮食上下手，黑芝麻是不错的，还要记得勤梳头

健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要让头发乌黑浓密，饮食方面需要注意吃点黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，何首乌之类的食物，还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体抵抗力方面的，希望对你有一定帮助

你好，建议你去检查下微量元素看缺乏什么。

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。