孕妇通常可以吃黑糯米粥，但要注意适量，且需考虑个人体质、孕期阶段、食材搭配、烹饪方式、食用频率等。 1. 个人体质：如果孕妇本身对糯米类食物消化良好，没有过敏反应，适量食用黑糯米粥一般无妨。但若是消化功能较弱，可能会出现腹胀等不适。 2. 孕期阶段：孕早期，孕妇可能有早孕反应，此时食用黑糯米粥要注意量，以免加重胃肠负担。孕中晚期，胎儿对营养需求增加，可适当食用补充能量。 3. 食材搭配：单纯的黑糯米粥营养较单一，可以搭配红枣、桂圆等，增加营养，但要注意搭配食材的量，避免糖分过高。 4. 烹饪方式：要煮得软烂，便于消化吸收。避免过于油腻或辛辣的烹饪方式。 5. 食用频率：不宜过于频繁，一周 1 - 2 次为宜。 总之，孕妇可以吃黑糯米粥，但要综合考虑上述因素，合理食用，以保证自身和胎儿的健康。

可以。常吃红枣黑糯米粥可以补血、补肾、养胃、健脾。同时要全面的增加营养，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物为好的有利于胎儿的成长发育。