我12岁，男，身高1米72，体重有83公...
2015-12-14 04:27
点击扫描二维码更精彩
我12岁，男，身高1米72，体重有83公？想得到怎样的帮助：我12岁，男，身高1米72，体重有83公斤，家人老是让我减肥，请问您有什么方法吗？。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好：减肥的话，首先要控制饮食，不要吃太多，接着就是要注意锻炼，平时多跑步，每天给自己制定一个计划。
2015-12-14 22:25
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
你好，你现在已经属于中度肥胖，是该及时减肥，肥胖达到一定的程度，容易导致一些其他并发症的发生。建议你每天多做伸懒腰减肥操，在睡醒下床之前进行伸懒腰运动，躺在床上，面向天花板，轻轻的伸懒腰伸展全身！双手尽量贴近耳朵向上伸、膝盖微微张开双腿伸直、手指与脚指尽量伸展。集中精神进行腹式呼吸：“吸气、吐气”15秒x2次。同时，养成运动习惯，提高新陈代谢，轻松培养易瘦体质。
2015-12-15 00:33
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
