您好，一般的颈椎疾病在不是严重影响生活和工作的前提是只需要保守的治疗的，其治疗的方法主要是牵引，理疗，药膏，按摩，针灸，热敷等办法。如果这些办法均无效而且症状持续的加重只能手术处理解决痛苦。这里提及下，颈椎病的治疗不但是治疗即可，也要注意日常生活中的保养和治疗，比如建议的颈椎牵引是可以在家治疗的（前提是没有滑脱等表现），定期的夜间热敷，避免久坐，经常做颈椎的保健操，睡硬板床，枕头的高低适宜（有必要可以用药枕），注意不要过度持续的低头，伸头多做，都是有必要的。单一的理疗的效果其实也不是很好，这些都是需要长期的调理的。

这种情况越来越多的人有，平时一定要注意坐立行走姿势，到专业医院针灸理疗，不能忽视哦推荐个体操方法，这是惠州华康骨伤医院指导病人的医疗体操]（1）、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2个八拍。（2）、左顾右盼：两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。动作要慢，幅度要大，两眼随之尽量朝上方看，向左或向右时要吸气，转到最大限度时，稍转回少许后，吸气稍停，紧接着利用惯力使颈超过原来的幅度，复原时吸气，左右各重复8次。（3）、仰首观天：站立，两手叉腰，头颈背屈向上看天，同时吸气，尽量向上方看天，到最大限度时，吸气稍停，然后复原，呼气，重复8次。（4）、与项争力：以第七颈椎为轴或支点，第七颈椎以上部分用力向上，以下部分用力向下，同时吸气，复原时呼气，重复8次。（5）、前伸探海：如站在悬崖上向前下方看海，颈部向前，第七颈椎以下部分向后，同时吸气，复原时呼气，重复8次。（6）、转向回首：站立，左前弓箭步，身体向左旋转同时右掌向上尽量托上，左掌向下用颈拔伸，并回头看左手，同时吸气，复原时呼气；再成左弓步，做相反方向的活动。左右交替进行，每侧8次。（7）、擦颈按摩：站立，双手轮流擦颈各8次。以上7节体操，要求速度慢、幅度大，每做完一节休息片刻。每日一次，要持之以恒