在学校正常饮食但排便困难，回家使用开塞露后大便仍干且有脾虚的情况，可能是饮食结构、缺乏运动、精神压力、肠道功能紊乱、脾虚等因素所致。 1. 饮食结构：学校饮食可能膳食纤维摄入不足，水分摄入少，导致大便干燥。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：在学校活动量少，胃肠蠕动减慢。要适当增加运动量，如课间散步、慢跑等。 3. 精神压力：学习紧张、压力大，可能影响神经调节，导致肠道功能异常。学会放松，如听音乐、深呼吸。 4. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道动力不足。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 脾虚：脾的运化功能失常，影响水液代谢和肠道传输。可通过中医调理，如服用健脾丸等。 总之，出现这种情况需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，采取针对性治疗。

便秘的人一般会缺乏维生素B和叶酸，所以要注意补充，这两种物质。含维生素B丰富的食物可促进消化液分泌，维持胃肠蠕动，有利于排便，如粗粮，豆类等。菠菜，包心菜中含有大量叶酸，具有很好的通便作用。

您好；上述的情况还是与平时的饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系所以建议你可以吃点三黄片及果导片等药物看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅及增强体质等。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？

你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

你说的症状主要是环境导致便秘表现，治疗润肠通便。建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃粗粮，易消化食物。