指甲上有竖纹且凹凸不平可能是由多种原因造成的，如营养不良、过度劳累、真菌感染、甲营养不良、慢性疾病等。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹和凹凸不平。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等。 2. 过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致指甲出现异常。要注意休息，保证充足睡眠，适当放松。 3. 真菌感染：如灰指甲，会破坏指甲的正常结构。可外用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等药物，严重时需口服伊曲康唑胶囊等。 4. 甲营养不良：可能与遗传、免疫等因素有关。治疗方法有限，需注意保护指甲。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病如肝病、肾病等，可能影响指甲的生长。需积极治疗原发疾病。 指甲出现竖纹和凹凸不平可能是身体发出的信号，应引起重视。若情况持续不改善或加重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好朋友这样考虑是由于身体缺乏微量元素，锌，钙，铁导致的啊