您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。

你好，根据你所描述的情况，这个是很难确定的。建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。

您好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。1.你年龄较小，完全有长高的可能2.平时注意加强锻炼，多做户外活动，多晒太阳。3.保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。4.迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。您可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合。

你好，运动加快新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃。排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑都可以长高的。