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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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冬天身体痒可能是缺锰,但也可能是皮肤干燥、过敏、维生素缺乏、衣物刺激等原因所致。补充锰可以通过饮食调整、药物补充等方式。 1. 饮食调整:多吃富含锰的食物,如糙米、坚果、豆类、绿叶蔬菜等。糙米中锰含量较高,有助于补充。坚果如核桃、杏仁,不仅含锰,还能提供健康脂肪。豆类如黑豆、红豆也是不错的选择。绿叶蔬菜如菠菜,能提供丰富的营养。 2. 药物补充:在医生指导下,可服用硫酸锰片、氯化锰片等药物,但需注意药物的不良反应。 3. 注意皮肤保湿:使用温和的保湿霜,保持皮肤水分,减轻瘙痒。 4. 避免过敏原:明确过敏原并避免接触,以防过敏引起瘙痒。 5. 选择合适衣物:穿着纯棉、宽松的衣物,减少对皮肤的刺激。 总之,冬天身体痒的原因多样,补充锰只是其中一种可能。如果瘙痒症状持续不缓解或加重,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
2025-01-15 12:45
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等,绿叶蔬菜含锰也较多,但含草酸也较多,影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高,但易被人体吸收利用。所以,食物宜杂不宜偏,以达到取长补短的目的,增加锰的摄入。希望对你有帮助,祝你健康!
2015-12-15 04:13
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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得了病不要担心,到正规医院找专家看一下就可以了。
2015-12-14 23:26
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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多吃蔬菜蔬菜里含有的营养比较多比较全
2015-12-14 23:26
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。建议多吃些这些含锰的食物。
2015-12-14 14:35
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