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冬天身体痒怀疑缺锰,怎样有效补充?

锰中毒

患者年龄:冬天身体比较痒,我知道是缺少锰,请问应该怎么来补好呢

  • 回答5

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    冬天身体痒可能是缺锰,但也可能是皮肤干燥、过敏、维生素缺乏、衣物刺激等原因所致。补充锰可以通过饮食调整、药物补充等方式。 1. 饮食调整:多吃富含锰的食物,如糙米、坚果、豆类、绿叶蔬菜等。糙米中锰含量较高,有助于补充。坚果如核桃、杏仁,不仅含锰,还能提供健康脂肪。豆类如黑豆、红豆也是不错的选择。绿叶蔬菜如菠菜,能提供丰富的营养。 2. 药物补充:在医生指导下,可服用硫酸锰片、氯化锰片等药物,但需注意药物的不良反应。 3. 注意皮肤保湿:使用温和的保湿霜,保持皮肤水分,减轻瘙痒。 4. 避免过敏原:明确过敏原并避免接触,以防过敏引起瘙痒。 5. 选择合适衣物:穿着纯棉、宽松的衣物,减少对皮肤的刺激。 总之,冬天身体痒的原因多样,补充锰只是其中一种可能。如果瘙痒症状持续不缓解或加重,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。

    2025-01-15 12:45
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等,绿叶蔬菜含锰也较多,但含草酸也较多,影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高,但易被人体吸收利用。所以,食物宜杂不宜偏,以达到取长补短的目的,增加锰的摄入。希望对你有帮助,祝你健康!

    2015-12-15 04:13
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    得了病不要担心,到正规医院找专家看一下就可以了。

    2015-12-14 23:26
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    多吃蔬菜蔬菜里含有的营养比较多比较全

    2015-12-14 23:26
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。建议多吃些这些含锰的食物。

    2015-12-14 14:35
就医问药

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什么是锰中毒?   锰是正常机体必需的微量元素之一。慢性锰中毒是职业性锰中毒的主要类型。在生产中,锰以烟尘的形式经呼吸道进入机体,锰能选择性地抑制神经末梢的突触释放神经介质,破坏突触的传递功能,尤其是抑制中枢神经的多巴能系统。主要病变在锥体外系的基底神经节和中脑的黑质,引起神经细胞的退行性变和坏死。临床表现为神经衰弱综合征、植物神经功能紊乱、锥体外系损伤、精神症状。严重者出现帕金森氏综合征和中毒性精神病。 查看全文»

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