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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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怀孕 2 个多月时饮食很重要。菠菜适量食用有益，并非不好。这期间适合吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收，能支持胎儿生长发育。 2.牛奶：富含钙和蛋白质，有助于胎儿骨骼发育和孕妇自身营养。 3.瘦肉：如牛肉、鸡肉，含丰富蛋白质、铁等，预防孕妇贫血。 4.新鲜蔬果：如苹果、香蕉、橙子等水果，以及青菜、西红柿等蔬菜，提供维生素和膳食纤维。 5.坚果：核桃、杏仁等，含有不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。 总之，孕期饮食要多样化、均衡，保证营养充足。但每种食物摄入量要适中，如有特殊饮食需求或身体不适，应及时咨询医生。
2025-01-15 00:40
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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是可以适当吃的只要营养均很就可以了少吃辛辣，海鲜不知道我的回答您是否满意？如有疑问请再次提问.祝您身体健康！
2015-12-14 19:53
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