刷牙后短时间内嘴里不舒服，可能是口腔清洁不彻底、口腔疾病、饮食习惯、内分泌问题、药物副作用等原因造成的。 1. 口腔清洁不彻底：如果刷牙方法不正确或未使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，食物残渣和细菌可能残留，导致口腔不适。应学习正确的刷牙方式，如巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，饭后使用牙线清理牙缝，并定期使用漱口水。 2. 口腔疾病：牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病会引起口腔不适。牙龈炎和牙周炎需要进行洁治和刮治等牙周治疗，龋齿则需要补牙。 3. 饮食习惯：常吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能刺激口腔黏膜，引发不适。应调整饮食，多吃蔬菜水果，减少刺激性食物的摄入。 4. 内分泌问题：内分泌失调，如激素水平变化，可能影响口腔健康。这种情况需要调节内分泌，保持良好的作息和心态。 5. 药物副作用：某些药物可能导致口干、口苦等口腔不适。如抗组胺药、抗抑郁药等。必要时咨询医生调整用药。 总之，刷牙后嘴里不舒服可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。