腿关节以下部位扭伤后，需要关注损伤程度、休息与制动、药物治疗、物理治疗以及后续的康复训练等。 1. 损伤程度：扭伤可能是轻度的肌肉拉伤，也可能涉及韧带损伤甚至骨折。需要通过症状（如疼痛、肿胀、活动受限程度）和相关检查（如 X 光、磁共振成像等）来确定。 2. 休息与制动：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。可以使用拐杖辅助行走，受伤部位要抬高，促进血液回流，减轻肿胀。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。但药物使用需遵医嘱。 4. 物理治疗：在受伤 72 小时后，可进行热敷、红外线照射等物理治疗，促进血液循环，加速恢复。 5. 康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，应逐渐进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复关节功能。 腿关节以下部位扭伤需要综合治疗和护理，患者要密切关注症状变化，如有加重应及时就医。治疗过程中要遵循医生建议，注意休息和康复训练，以促进早日恢复。

首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤啊。如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。