常年饮酒饮食不健康，出院被告知有肾结石风险，如何预防？
2025-01-14 11:09
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我是比较喜欢喝酒的人，常年的饮食不是很健康，前不久身体不太还在医院住院了，出院的时候，医生告诉我我的饮食习惯要改掉，会有肾结石，怎样预防肾结石？
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王庆松 医师
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全科
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预防肾结石需要从多个方面入手，包括增加饮水量、调整饮食结构、适当运动、控制体重、定期体检等。 1.增加饮水量：每天饮用足够的水，一般建议在 2000 毫升以上，以促进尿液排出，减少晶体沉积。 2.调整饮食结构：减少高草酸食物如菠菜、草莓的摄入，限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，控制钠盐和蛋白质的摄入量。 3.适当运动：如散步、慢跑、跳绳等，有助于小结石的排出。 4.控制体重：避免肥胖，肥胖会增加肾结石的发生风险。 5.定期体检：每年进行一次泌尿系统的超声检查，及时发现和处理结石。 6.避免憋尿：养成及时排尿的习惯，防止尿液浓缩。 总之，预防肾结石需要长期坚持良好的生活习惯。如果已经出现腰部疼痛、血尿等症状，应及时就医。
2025-01-14 18:12
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，肾结石的预防，重点是找到结石的病因，治疗病因或进行干预。饮食调整是预防结石复发的重要内容。饮水也是预防结石复发的重要一环。适当运动有利于较小结石的排出。
2015-12-15 04:19
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