大便一天 4 到 5 次但不拉稀且肚子不适，可能与肠道炎症、菌群失调、饮食因素、精神心理以及肠道器质性病变等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.肠道炎症：如结肠炎，炎症刺激肠道导致蠕动加快，出现大便次数增多、腹部不适。可使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等药物。
2.菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
3.饮食因素：进食过多生冷、辛辣、油腻食物，或暴饮暴食，加重肠道负担。需要调整饮食结构，规律饮食。
4.精神心理：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能引起肠道功能紊乱。要注意心理调节，必要时寻求心理医生帮助。
5.肠道器质性病变：如肠道息肉、肿瘤等，也会有类似症状。需进行肠镜等检查明确诊断。
出现这种情况，如果持续时间较长或症状加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和心态。

你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.

您好：上述的情况一般多见于胃肠道功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系。这种情况下建议你可以吃点复方黄连素片、肠炎宁片及谷维素片等药物看先，要是再不见好转的话就要到医院去检查看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅等。医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样、

你好！中医认为你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治.建议你用有效的传统中药配方治疗,可以快速治愈.希望你正确的治疗,早日康复!