近期脾气不好、易发火且有口腔溃疡，可能与上火、内分泌失调、精神压力、缺乏维生素、口腔卫生不佳等有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.上火：体内火气旺盛，可引起上述症状。建议多喝水，清淡饮食，避免辛辣油腻食物。
2.内分泌失调：激素水平变化可能导致。要规律作息，保持良好心态。
3.精神压力：长期精神紧张易引发。需学会放松，如适当运动、听音乐。
4.缺乏维生素：尤其是B族维生素。可多吃新鲜蔬果，或补充复合维生素片。
5.口腔卫生不佳：滋生细菌，诱发口腔溃疡。要勤刷牙漱口，保持口腔清洁。
如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

中医讲阴虚则热阳虚则寒你经常因气温变化而寒战说明你是阳虚体制阳气有温暖肢体.脏腑的作用如阳虚则机体功能减退容易出现虚寒的征象.阳虚体质宜吃性属温热的食物宜吃具有温阳散寒作用的食品宜温补忌清补宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物忌吃各种冷饮忌吃各种生冷瓜果.

你好这样的情况是肾阳虚建议服用桂附地黄丸

嗯寒战一般是由于体内阳虚阴寒盛那就可以肯定您是肾阳虚了肾阳虚可以服用金匮肾气丸温阳化气服用期间忌食辛辣油腻生冷忌房事