打球导致肌肉拉伤长时间疼痛，可能与拉伤程度较重、未充分休息、康复措施不当、存在炎症以及个人体质有关。 1.拉伤程度较重：若肌肉拉伤严重，恢复时间会延长。此时应避免剧烈运动，防止二次损伤。 2.未充分休息：肌肉拉伤后需要足够的休息时间来修复。保证充足睡眠，减少活动量。 3.康复措施不当：比如未进行有效的冷敷、热敷或按摩。正确做法是伤后 72 小时内冷敷，之后热敷，并适当轻柔按摩。 4.存在炎症：若拉伤部位有炎症，会影响恢复。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.个人体质：有些人恢复能力较差。日常应注意补充营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，肌肉拉伤后长时间疼痛需要重视，采取正确的保养方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。

你好，这种情况局部可以涂抹扶他林乳膏，口服扶他林片，小活络丸。少运动。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.