跑步一会就气喘吁吁上气不接下气，可能是心肺功能较弱、缺乏锻炼、呼吸系统疾病、贫血、肥胖等原因导致。 1.心肺功能较弱：心肺功能差会影响氧气供应和二氧化碳排出，导致运动时容易气喘。可通过逐渐增加运动强度和时间来改善，如快走、慢跑、游泳等。 2.缺乏锻炼：长期不运动，身体适应能力下降。应制定规律的运动计划，从小运动量开始，逐渐增加。 3.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会影响呼吸功能。需要就医诊断，根据病情使用药物，如沙丁胺醇气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、噻托溴铵粉吸入剂等，同时避免接触过敏原和刺激性物质。 4.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降。要明确贫血类型，针对性治疗，补充铁剂、维生素等。 5.肥胖：体重过大增加心肺负担。需控制饮食，增加运动量，达到减重目的。 总之，如果经常出现跑步气喘的情况，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和锻炼。

你好，根据你的描述，主要考虑是心脏功能不好或者是由于缺乏锻炼导致肺活量比较低。因此建议去医院做一下心脏方面的检查，如果排除心脏问题，建议进行循序渐进的体育锻炼，增强体质。祝健康！