哮喘发作时咳嗽有浓痰，若不想吃药，可通过饮食调整来缓解症状。比如多吃新鲜蔬果、多喝水、食用一些具有润肺化痰作用的食物等。同时要注意避免过敏原，保持室内空气清新。 1.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等，能增强免疫力，有助于身体恢复。 2.多喝水：促进痰液稀释，便于咳出，减轻咳嗽症状。 3.润肺化痰食物：梨有润肺止咳的作用，可以煮梨水喝；百合能润肺清心，可煮粥食用。 4.避免过敏原：如花粉、尘螨、动物毛发等，减少哮喘发作的诱因。 5.保持室内空气清新：经常开窗通风，使用空气净化器，避免空气中的有害物质刺激呼吸道。 通过饮食和生活环境的调整，对哮喘症状的缓解有一定帮助，但如果症状持续加重，还是应及时就医，遵循医生的治疗建议。

你好，根据你描述的病情，你需要一些清热止咳的东西。首选枇杷，主要要新鲜的枇杷，然后用榨汁机把枇杷炸橙汁来喝，一日喝三次。再者多吃些橘子。橘子中的维生素C能增强抵抗力。