减肥请问跑步可以减肥，但可以减胸吗？像那...
2015-12-14 07:55
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减肥请问跑步可以减肥，但可以减胸吗？像那？请问跑步可以减肥，但可以减胸吗？像那种胸部很大很多肉为什么会下垂呢？什么运动减胸最有效呢？减胸有什么方法呢。
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好根据您的描述，可考虑为运动项目是很多的。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运动，减肥也是很明显的，关键是坚持
2015-12-14 16:18
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，要想减肥就要少吃饭，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。晚上睡觉前快步走四十分钟以上比较有效
2015-12-14 17:27
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
2015-12-15 05:30
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