一般准备怀孕前三个月开始服用叶酸片，直到怀孕头三个月。这样可以预防胎儿神经管畸形的。常见的神经管畸形有无脑儿，脊柱裂等。怀孕后继续服用也可以促进胎儿的大脑发育。可以减少低体重儿的发生。另外也可以治疗巨幼红细胞性贫血。哺乳期如果继续服用，可以减少抑郁症的发生。每天0.4毫克的。

你经常生气或者心情不好引起的肝气郁结，会导致你消化不良，痞满，嗳气，同时你溃疡，便秘是不是有胃热的表现。你现在一病多症可以选择中药汤剂治疗，像你现在这种情况我感觉你可以选择大承气汤和逍遥散加减，你现在的病症比较重，建议你选用汤剂，像是中成药舒肝和胃丸，麻子润肠丸都是挺好的

治疗肝气郁结宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。　　药方：柴胡12g，木香10g，郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g。　　功用：疏肝解郁，理气和胃。　　主治：肝气郁结症，精神抑郁，胸胁胀痛，脘闷嗳气，腹胀纳呆、月经不调，舌苔发白，脉弦等。　　药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁，以祛致病之因，为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用，既可疏肝理气解郁，补肝血，又可醒脾补中。

你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调所致的以上症状。建议你可以口服柴胡舒肝颗粒和健脾丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。