雌激素低的调理方法包括饮食调整、适当运动、规律作息、减轻压力、药物治疗等。 1.饮食调整：多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、豆制品、亚麻籽等。这些食物中的植物雌激素可以在一定程度上补充体内雌激素的不足。 2.适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，有助于促进身体的新陈代谢，维持内分泌平衡。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和激素的正常分泌。 4.减轻压力：长期的高压状态会影响激素水平，可通过冥想、旅游等方式放松身心。 5.药物治疗：在医生的指导下，可使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物进行补充。但药物使用需严格遵循医嘱。 总之，雌激素低的调理需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要定期进行相关检查，以了解雌激素水平的变化和调理效果。

你可以直接到医院去注射雌激素，也可以通过食疗来调理黄豆和豆制品，富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

你好，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。补充雌激素不外乎三种方式：使用雌激素药品、服用雌激素保健品、食用含有天然雌激素的食品。平时可美味的豆浆，吃点家常豆腐及豆腐脑；植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

病情分析：你好，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。补充雌激素不外乎三种方式：使用雌激素药品、服用雌激素保健品、食用含有天然雌激素的食品。平时可美味的豆浆，吃点家常豆腐及豆腐脑；植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

你好，建议去查明是那个部位不变引起的才能针对性治疗。解决办法，主要是平衡激素。建议你：一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，五如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅，资生堂这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，加个比较低廉，不过见效就慢