经常做梦、头痛且醒来后头沉重，可能是由精神压力、不良睡眠习惯、脑部疾病、内分泌失调、颈椎问题等因素引起。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量，引起头痛。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2. 不良睡眠习惯：如睡眠时间不规律、睡眠环境差等。应保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境。 3. 脑部疾病：像脑血管畸形、脑肿瘤等，会压迫神经和血管，造成头痛多梦。需进行头颅 CT 或磁共振等检查明确。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能亢进或减退，激素水平异常影响神经系统。需检查甲状腺功能，针对性治疗。 5. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，引发头痛多梦。可通过按摩、牵引等改善。 如果经常出现这种情况，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

现代科学研究表明,中老年人失眠多是因为体内松果体逐渐钙化,萎缩导致松果体素逐渐分泌减少的结果.松果体素是人体大脑松果体中分泌的一种控制人体信息的重要活性物质,对人体的生长,发育,生殖,代谢起着重要的作用.随着年龄,压力的过大,松果体素分泌的减少,会引起睡眠紊乱,失眠多梦,难以入睡,易惊醒等.妙康依据虹膜检测+经络疏通+松果体素+经络催眠+能量养生的方案,依照各人失眠的原因,全面调理,心理生理双重放松,经络催眠可以使大脑皮层很快松弛,阻止中枢神经激活系统,使脑细胞由兴奋转入抑制,从而进入正常睡眠状态.需要帮助就在百度搜索妙康催眠.