19 岁身高 170cm 且很久未长，通过多喝牛奶多运动来增高，有一定可能性，但还受遗传、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量、激素水平等多种因素影响。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女长高的空间可能相对较小。 2.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查确定。若骨骺线已完全闭合，长高的可能性较小；若未完全闭合，则仍有机会。 3.营养状况：除了牛奶，还需摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，保证营养均衡。 4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响身高，如有异常需就医治疗。 总之，19 岁想长高，多喝牛奶多运动是有益的，但能否长高不能一概而论。建议先就医检查骨骺线等情况，再制定合理的增高计划。

19周岁，170cm，5、身高发育的已经很理想；长高的高度不是很大了。身高受好多因素的影响如遗传、睡眠状况、营养状况、神经心理因素、生长激素...；多喝牛奶多运动，还是有利于长高的建议多行户外运动(跳跃式的运动比较有利于长高；如跳绳、篮球、跳高、跨栏....)、加强营养、规律睡眠、保持良好愉悦的心态；对长高会有帮助的。