十六岁运动员训练时出现胸闷、头晕、脸无血色，可能是贫血、心脏问题、低血糖、过度疲劳、低血压等原因所致。 1.贫血：由于运动时身体耗氧增加，贫血会导致氧气供应不足。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁）、叶酸和维生素 B₁₂ 改善。 2.心脏问题：如心律失常、先天性心脏病等。需要进行心电图、心脏超声等检查明确。治疗可能包括药物（如美托洛尔）、手术等。 3.低血糖：运动时能量消耗大，血糖降低。及时补充糖分能缓解，平时要注意规律饮食。 4.过度疲劳：长期高强度训练，身体无法充分恢复。应适当调整训练计划，保证充足休息。 5.低血压：可因血容量不足或血管调节功能异常引起。多喝水增加血容量，必要时使用药物（如生脉饮）。 总之，出现这些症状应引起重视，及时到正规医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。同时，在训练时要注意适度，保证营养和休息。

你好，缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。建议，治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5￣20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。

可以服用硫酸亚铁糖浆或阿胶浆就可以了.

多吃瘦肉,肝脏,血,绿色蔬菜

你好，缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.严重的需要输血治疗。