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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
2015-12-15 07:01
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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青年男性，询问戒烟问题。建议：认识吸烟的危害，损伤心血管系统，及泌尿生殖系统。医生询问：营养均衡，讲究卫生。
2015-12-15 04:37
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，建议逐渐的减少吸烟量让家人朋友加强督促，尽量远离吸烟的人，平时多跑跑步运动一下。
2015-12-14 16:30
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