男性性功能变差可能由多种因素导致，如心理因素、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长、药物影响等。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等心理状态可能影响性功能。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎、糖尿病等疾病可能引发性功能障碍。需要针对原发病进行治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度手淫等会损害性功能。应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟限酒，适度控制手淫频率。 4.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当补充营养，加强锻炼。 5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能影响性功能。必要时在医生指导下调整用药。 总之，男性性功能变差需要综合分析原因，采取针对性的措施。如果问题持续存在或加重，建议及时到正规医院男科就诊，接受专业的诊断和治疗。同时，要保持积极的心态，相信通过合理的治疗和调整能够改善性功能。

你好：阴茎勃起不坚或不勃起属于勃起勃起工作障碍。主要原因是功能性的和器质性的，功能性的又称为心理因素，如长期手淫造成心理负担，与配偶日常关系不协调、性刺激不适当或不充分、不良性经历，性生活环境不良等因素均可引发。器质性的因素多见于阴茎发育的异常，内分泌，神经血管的病变，阴茎局部的病变，前列腺炎，睾丸炎，等生殖系统的炎症系统的炎症都可以导致勃起功能障碍，不及时找出病因给予治疗可导致不育。建议您及时到正规的男科专科医院进行相关检查，查明原发病因后，针对原发病进行治疗。

适当控制性生活的频率,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等

建议口服金匮肾气丸和维生素E.平时加强营养,多食用蔬菜和水果.注意预防手淫过频或者避免放纵,性生活应有节制,一旦有性功能障碍,应正确对待,心情开放,生活节律,对治疗要有信心,食疗可以对症口服牛鞭汤或者赤豆五味方即可