你好，其实pp大也没什么碍事的啦，你是否经常运动呢？如果你真的想瘦臀的话那就要控制好自己的食量，同时注意不要久坐着不动，经常活动活动。

您好！根据您所说的情况，请问医生怎么样能瘦臀，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，现在的话，建议以易消化的食物为主，保持心情舒畅！可以多吃水果蔬菜，三餐要规律，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！

健康指导：臀部腿部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主，可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用：高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜，迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物：冬瓜、红豆、薏米等。长期坚持有效

转呼啦圈很有用，跳舞锻炼也行减肥最好吃些冬瓜，多运动，瑜伽很有用，希望我的回答对您有帮助