27 岁因自卑对工作恐惧无成绩该咋办？
2025-01-15 10:04
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一直以来我都很自卑，对自己也毫无信心，尤其是找到工作都会有临阵退缩的想法，对工作充满恐惧感，正因为如此，现在都27岁了还没干出点成绩，觉得自己好失败，没脸见人，我该怎么办？
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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自卑导致对工作恐惧且无成绩，可能与心理因素、过往经历、性格特点、社交能力、认知偏差等有关。 1.心理因素：自卑心理可能源于童年经历或成长中的挫折，导致自我价值感低。 2.过往经历：如多次工作失败或被否定，形成消极的自我认知。 3.性格特点：内向、敏感的性格可能更易产生自卑和恐惧。 4.社交能力：缺乏良好的人际交往技巧，难以适应工作中的团队合作。 5.认知偏差：对自身能力和工作要求存在不合理的认知。 要克服这种状况，需认识到自身的价值，勇敢面对挑战，逐步建立自信。可以寻求专业心理咨询帮助，学习心理调节技巧，提升社交能力，改变不合理认知。同时，要保持积极的心态，相信自己能够逐渐克服困难，取得工作上的成绩。
2025-01-15 11:20
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好，自卑的心理是会导致工作学习受到影响，如同您对工作充满恐惧感，因为感到自卑，觉得无法自身完成。您需要建立自信，克服自卑心理，方法很多，比如从力所能及的小事做起，自我心理暗示，深呼吸等。
2015-12-14 23:19
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