天天吃青菜能否降尿酸？
2025-01-15 10:20
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高尿酸447.天天多青菜，能降尿酸吗？我以前内裤经常黄黄的，现在多吃青菜少吃饭，内裤不会黄了，天天吃青菜会不会降尿酸，谢谢！
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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天天吃青菜对降低尿酸有一定帮助，但不能单纯依靠吃青菜来实现降尿酸的目标。降尿酸需要综合多种方法，包括饮食调整、增加水分摄入、适当运动、控制体重、避免饮酒等。 1. 饮食调整：除了多吃青菜，还应减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物的比例，如谷类、薯类、蛋奶等。 2. 增加水分摄入：每天保证足够的饮水量，有助于促进尿酸排泄。 3. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于控制体重和改善代谢。 4. 控制体重：肥胖是尿酸升高的危险因素之一，通过合理饮食和运动控制体重，有利于降低尿酸水平。 5. 避免饮酒：酒精会影响尿酸代谢，应尽量避免饮酒，尤其是啤酒。 6. 药物治疗：如果尿酸水平过高，单纯生活方式调整效果不佳，可能需要药物治疗，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，但需在医生指导下使用。 总之，降尿酸是一个综合的过程，天天吃青菜是其中的一部分，还需要结合其他措施。如果尿酸持续偏高，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2025-01-15 23:50
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