病情分析：你好，这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎，或者说贫血的情况，另外多见于神经衰弱症造成的症状，可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服.常食有清心安神的作用，能治失眠，神经衰弱.另外注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律

你好，这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎或者说贫血的情况另外多见于神经衰弱症造成的症状。可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和蒸熟睡前服.常食有清心安神的作用能治失眠神经衰弱，另外注意需要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律。

病情分析：你好这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎或者说贫血的情况另外多见于神经衰弱症造成的症状可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和蒸熟睡前服.常食有清心安神的作用能治失眠神经衰弱.另外注意需要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律

记忆力可以通过训练得到提高.古今中外很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力.比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操一是早操一是记忆力操每天早上背书和外语单词以检查和培养自己的记忆力.托尔斯泰的“记忆力操实际上就是反复“复现.只要你有计划地“复现你的记忆力一定会不断增强.下面几种训练记忆力的方法很有效你不妨平时参照一下.暗示法

你好这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎或者说贫血的情况，另外多见于神经衰弱症造成的症状。可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和蒸熟睡前服.常食有清心安神的作用能治失眠神经衰弱.另外注意需要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分多参加各种运动锻炼加强体质还要有科学的生活规律不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律。