你好，防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

你好，雀斑患者注意事项：1.防晒！2.防止各种电离辐射！3.慎用各种有创伤性的治疗！4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”！5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。7、注意休息和保证充足的睡眠。8、保持良好的情绪。9、避免刺激性的食物。

你好，饮食上尽量少食用黑色素含量较高的食品，如黑芝麻，黑木耳，黑米等，尽量避免暴晒，夏天外出前要做好防晒工作。