抬脚和弯腰时右侧腰痛，可能是由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、骨质疏松等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期弯腰或重体力劳动，可导致右侧腰部肌肉过度劳累和损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，引起腰部疼痛，弯腰和抬脚时加重。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗等，药物可选择甲钴胺、腰痛宁胶囊等。 3. 泌尿系统疾病：如右侧肾结石、输尿管结石等，除腰痛外，还可能伴有血尿、尿频等症状。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 4. 妇科疾病：女性右侧附件炎、盆腔炎等，也会出现右侧腰痛。治疗通常使用抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨质脆弱，轻微活动就可能引起腰痛。需要补充钙剂和维生素 D，适当锻炼。 总之，抬脚和弯腰时右侧腰痛可能由多种原因引起。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，据你描述的情况考虑为腰椎疾病或腰肌劳损。建议行腰椎CT检查明确有无腰椎病变。明确诊断后理疗科就诊理疗康复治疗。