产后盆底康复治疗对于盆底肌肉张力不足的女性具有重要意义。其效果体现在多个方面，包括改善盆底肌肉功能、预防盆底疾病、提升生活质量、增强自信心以及促进身体整体恢复等。 1. 改善盆底肌肉功能：通过专业的康复训练，增强盆底肌肉的力量和耐力，使其更好地支撑盆腔脏器。 2. 预防盆底疾病：降低尿失禁、盆腔器官脱垂等疾病的发生风险。 3. 提升生活质量：减轻因盆底问题导致的性生活不适、下腹坠胀等症状，让日常生活更舒适。 4. 增强自信心：身体状况的改善有助于女性恢复自信，更好地适应产后生活。 5. 促进身体整体恢复：与其他产后康复措施相结合，加速身体的全面恢复。 总之，产后盆底康复治疗对于盆底肌肉张力一级的女性是有益的，但效果因人而异。建议在专业医生的指导下，根据个人情况选择合适的治疗方案，并积极配合治疗，以获得较好的效果。

你好，产后由于长期压迫，盆底肌肉是松弛的，建议试着做体超锻炼，就是平躺在床上，然后做收缩肛门的动作，坚持一段时间，每天早晚锻炼半小时效果很好然后还可以做盆底肌肉的的物理治疗，通过微波对盆地肌肉锻炼效果也不错。

借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。

产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。