大腿胖但不长高可能与多种因素有关，如饮食不均衡、缺乏运动、激素失衡、遗传因素、睡眠不足等。 1.饮食不均衡：过多摄入高热量、高脂肪食物，导致脂肪在大腿堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足。需增加有氧运动，如跑步、游泳等，促进脂肪燃烧和骨骼发育。 3.激素失衡：生长激素、性激素等分泌异常。必要时就医检查，根据具体情况进行调节。 4.遗传因素：家族中有类似情况。这种情况较难改变，但通过合理的生活方式仍可改善。 5.睡眠不足：影响生长激素分泌和身体代谢。保证充足睡眠，每晚至少 8 小时。 总之，大腿胖不长高可能是多种因素综合作用的结果。要改善这种情况，需要综合调整生活方式，如有必要，及时就医，在医生指导下进行干预。

是加强运动为主，要是有骨龄的闭合情况是不能增高的，及加强补钙为宜，及和一定的遗传因素有关系的

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您采用饮食加运动的方式进行科学减肥。饮食上注意避免高油脂类食物以及高盐分类食物的摄入，但是要加强营养，对于增高有一定的帮助的。此外，每天要坚持锻炼，每次的运动时间以连续四十分钟以上为宜，像高抬腿，爬楼梯等。