旅游时想推迟经期，可通过服用药物、调整生活方式等方法。常见的有服用孕激素类药物、复方短效避孕药、使用曼月乐环、改变饮食及作息、中医调理等。 1. 服用孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。一般在预计月经来潮前 5 - 7 天开始服用，直至旅游结束。但需注意，可能会有头晕、恶心等不良反应。 2. 复方短效避孕药：像优思明、妈富隆等。从月经周期的第 1 - 5 天开始服用，每天 1 片，连续服用不停药，直至旅游结束。部分人服用后可能出现不规则阴道出血。 3. 使用曼月乐环：这是一种宫内节育器，含有孕激素，可通过缓慢释放孕激素来调节月经周期。但放置曼月乐环需要在专业医生操作下进行。 4. 改变饮食及作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。饮食上，减少辛辣、生冷食物的摄入。 5. 中医调理：可咨询中医师，通过服用中药或进行针灸等方法来尝试推迟经期，但效果因人而异。 需要注意的是，这些方法都应在医生的指导下进行，且个体差异较大，不一定能完全达到预期效果。同时，随意干预月经周期可能会导致月经紊乱等问题。

你好，这种情况一般是不建议推迟月经的，会导致月经紊乱的可能。如果一定要改变可以服用雌激素，但必须要去医院在医生的指导下服用，祝你好运