晚上睡觉老翻身可能由多种因素引起，如睡眠环境不佳、心理压力、身体疾病、不良生活习惯、药物影响等。 1.睡眠环境：温度过高或过低、噪音大、床垫和枕头不合适等，都会影响睡眠舒适度，导致翻身。 2.心理压力：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能使人在睡眠中难以放松，频繁翻身。 3.身体疾病：如关节炎、腰椎间盘突出等疼痛性疾病，会因疼痛而翻身；呼吸系统疾病如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，可能导致呼吸不畅而翻身。 4.不良生活习惯：睡前大量进食、剧烈运动、熬夜等，会影响睡眠质量，引起翻身。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致翻身。 6.生物钟紊乱：长期作息不规律，生物钟失调，也会影响睡眠的稳定性。 总之，晚上睡觉老翻身可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在且严重影响睡眠质量，建议及时就医，查明原因，并采取相应的措施进行改善。同时，保持良好的睡眠习惯和舒适的睡眠环境也非常重要。

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

您好！睡眠质量如何？第二天精神状态如何？只要不影响第二天的工作学习和生活就不必管他，如果受到影响就应该积极的就诊。