饿了就吃，一天进食四五次不一定会加重肠胃负担，这取决于多种因素，如饮食种类、进食量、进食速度、个人肠胃功能以及进食间隔时间等。 1. 饮食种类：如果摄入的是易消化、营养均衡的食物，如蔬菜、水果、优质蛋白等，通常对肠胃负担较小。但若是高油、高脂、辛辣刺激的食物，就可能增加负担。 2. 进食量：每次进食量适中，不过多，能让肠胃较好地消化吸收，负担相对较轻；反之，大量进食会加重负担。 3. 进食速度：细嚼慢咽有助于减轻肠胃负担，快速进食可能导致食物未充分咀嚼就进入肠胃，增加消化难度。 4. 个人肠胃功能：本身肠胃功能良好的人，可能适应这种进食方式；而肠胃功能较弱者，可能难以承受。 5. 进食间隔时间：合理的间隔能给肠胃足够的休息时间，间隔太短或太长都可能影响肠胃功能。 总体而言，这种饮食方式不一定会有问题，但要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食和过度刺激肠胃。如果出现肠胃不适，应及时调整饮食或就医。

你好，你可以每天四顿饭，比较好你好，建议在四点以后就不要吃饭了，之前可以适当添加餐次，建议早餐正常吃，平时想吃零食了，就用水果代替

会增加肠胃的负担

您好，针对想健康减肥的女士们，少食多餐是不错的选择，加餐可以放在上午十点，下午三点，都是很不错的。但是要注意饮食的健康搭配，不要偏食。少吃油腻油炸的食品，多喝水，这些都有助于您的减肥成功。

你好朋友可以的啊